中年男性易患前列腺炎，应做到这4点来预防！

前列腺炎是许多成年男性都患过的一种男科疾病。这种病症在50岁以下的男性身上最为常见。虽然它不会直接的造成生命垂危，但它却会严重影响男性的日常生活——不管是在工作还是在夫妻生活上，都会造成很大的不便。前列腺炎并不是不可以预防的，只要男性朋友在生活中做好这四件事情，就可以大大减少自己患上该病的几率。

中年如何预防前列腺炎？

1、少食刺激性食物

许多男性上班族都会有加班或者高强度工作。困乏至极时就会选择一些提神醒脑的饮品，比如咖啡。工作需要必须得应酬时，辛辣食物和烟酒等基本是不可避免的。这些都属于刺激性食物。对于男性来说，如果在身体疲乏的情况下又过量摄入这些食物，就特别容易刺激得前列腺充血，甚至是发生炎症。

2、不要憋尿

相信没有任何一个男生愿意做憋尿这种事情，只不过有的时候忙起来忘了去洗手间。又或者是手头有一件特别重要的事情必须得快点做完，以至于推迟去洗手间的时间。长时间憋尿肯定会对前列腺造成一定的损害。尿液里面含有诸多的毒素，在有尿意的时候没有及时的排出体外，便会被身体二次吸收，这里面的毒素就会刺激的前列腺发生炎症。

3、不要久坐

不管工作和学习有多忙，都一定要抽时间起身运动一下。这不仅是对脊椎的养护，对保护前列腺也是很重要的。人体长时间坐着的时候，男性的下体会处于一个很是密不透风的状态。尤其是在炎热的夏季更是容易滋生各种细菌，也就很容易造成炎症，从而引发到前列腺感染。

4、有病就得治

有的男性会觉得私处不适是一件特别丢脸的事情，所以就会有点讳疾忌医的想法在里面。因而当私部长疹子什么的时候，就会选择自己买点药涂抹完事。其实引起私处感染的原因很多，如果自己买药涂抹的话，很有可能不对症。所以有病症就得及时去医院治疗，以免这些病症造成尿路感染，前列腺发炎等等。

温馨提示：前列腺炎虽然不致命，但它的那些症状足以男性崩溃，比如尿频、尿急、尿痛等。做好上述几件事，就可以很好的去预防这种疾病。如果不小心感染上了，也要及时医治不可拖延。