哪些饮食能够预防前列腺炎

前列腺炎的预防重点就是在于规避病因，毕竟目前前列腺炎的高发病因的常见性有直接的关系，其次就是在于前列腺的保健上，前列腺的保健方式有很多，比如运动保健方式，以及饮食保健方式等，尤其是以运动效果最为理想。下面，就能够起到预防前列腺炎的饮食进行介绍：

蛋白质

精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。

维生素

很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。

矿物质

人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。

另外，苹果、南瓜子也是可预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，患者朋友们多多为自己的前列腺健康制定一个完善的食谱吧。

需要指出的一点是，饮食预防前列腺炎的方式毕竟只是辅助方式的一种，其在有些情况下，并不能起到决定性的作用，建议，还是以病因方面做为主要方式，但需要对前列腺炎的高发病因有一定的掌握。