慢性前列腺炎的预防与保健

慢性前列腺炎是一种困扰成年男性的常见疾病，大约50%的男性在其一生中的某个时刻将会深受其害。临床上，慢性前列腺炎常表现为尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，有时伴有尿道口浊性分泌物，或者会阴部、腰骶部疼痛不适，阴囊潮湿，或者无明显症状。由于其病因病理复杂、临床症状多样，对患者的性功能和生育功能也有一定影响，严重地降低了患者的生活质量。郑州市第七人民医院泌尿外科孙强

对大多数患者来说，一定要走出慢性前列腺炎无法预防及不能治愈的误区。导致慢性前列腺炎的因素有很多，提高对该疾病的认识，改变不良生活习惯，对预防其发生及促进其康复起着至关重要的作用：

慢性前列腺炎的病因

１. 前列腺充血：长期压迫、不规律性生活、辛辣食物及饮酒等原因引起的前列腺充血是导致慢性前列腺炎发生的重要原因；

２. 病原体感染：细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体等病原微生物都能引起前列腺的感染，从而导致炎性病变；

３. 精神因素：焦虑、抑郁、烦躁等症状可导致前列腺部感觉异常，也可加重原有疾病；

４. 尿液返流：尿液中的酸碱物质返流至前列腺内，可导致其炎性病变的发生；

５. 其他：机体免疫力、病原体毒性的强弱等。

慢性前列腺炎的预防

１. 避免久坐：如长时间上网、开车、打麻将等，可引起前列腺充血，从而导致其功能失调，建议不超过２小时；

２. 忌过量饮酒及酒后行房：过量饮酒可引起前列腺部充血、水肿，也可加重原有的前列腺病变，酒后行房则无疑是雪上加霜；

３. 忌房事及手淫过度：对生殖器的频繁刺激导致其长期充血水肿，可引起其功能失调、免疫力下降及炎性改变；

４. 忌忍精不射及长时间憋尿：忍精不射可导致前列腺液及精囊液无法顺利排出，引起前列腺功能失调；

５. 其他：忌食物辛辣、不洁性交、过度劳累、滥用壮阳药、房事不规律、经常熬夜等。

前列腺的自我保健

１. 加强运动，增强体质：适当的有氧运动能促进血液循环、增加机体的抵抗力，有利于许多慢性疾病的康复；

２. 科学、规律化性生活：避免“时纵时止”，注意节欲，避免不洁性交及肛交等；

３. 科学饮食：多食含锌水果，如苹果，锌有助于增强前列腺的抗菌杀菌能力，避免食辛辣、油腻食物及饮酒；

４. 修身养性，保持精神放松：可减少前列腺分泌功能失调的概率；

５. 自我学习性生理知识，增强对正常生理反应的认识；

６. 中医保健，四季调养：中医特别强调，“天人合一”对保证人体的健康有益处，尤其是四季养生调养；

７. 遇到不懂的问题及时就医。