如何才能预防前列腺炎？

治疗前列腺炎，生活上也有很多事情需要注意，本来这种疾病就不好治疗，如果在生活上不能注意，在治疗过程中导致病情加重，那么想要痊愈就难上加难。对于前列腺炎患者来说生活上有哪些需要注意的事情呢?

戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

多吃锌

微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.益腺康等食物。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

莫久坐

冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

有调查显示，得前列腺炎的男性患者中很多都是平时很少运动的人。缺乏运动，体内新陈代谢慢，对于预防和治疗前列腺炎是很不利的，所以如果想减短治疗周期，少受罪，平时就不要懒惰，选择一两项自己喜欢的运动开始锻炼吧!