夏季该如何远离前列腺疾病

炎热的夏季说来就来，这样的环境为很多细菌的滋生提供了很好的条件，前列腺炎就是一种在夏季比较高发的男科疾病，夏季预防前列腺炎是男性朋友的一项重要工作，夏季该如何远离前列腺疾病呢?我们就来大概的了解一下，希望能帮助广大男性。

适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。

养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

夏季预防前列腺炎的工作就是上面介绍的四项，专家提醒广大男性，夏季虽然很热，可能多数时候都需要开空调，但是开空调的时候一定要注意温度，不宜过高也不宜过低，如果是患前列腺炎的男性最好听听医生的建议，在医生的指导下做好预防工作。