如何预防前列腺炎的出现

       前列腺炎在生活中也是男性疾病常见的疾病，很多男性朋友对前列腺炎也是比较害怕的，因为这个疾病在治疗的时候很容易会出现复发的情况。想要在生活中预防前列腺炎的话，首先要懂得正确的预防知识，这样才能有好的预防效果。

       男人的沐浴方式要讲究

       男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢，惹来各种病原体。因此，男性沐浴时都应仔细清洗会阴部，最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。此外，患慢性前列腺炎的男性要长期坚持洗温水澡，每晚用42℃左右热水坐浴20～30分钟，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，减轻症状。

       前列腺需定期按摩

       顺时针按摩前列腺部位1分钟。30岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。

       多吃粗粮素食

       多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

       多喝水、不憋尿

       浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激，多饮水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。但晚上临睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，导致前列腺有充血和不畅通的负担。

       防止受寒受压

       寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，导致尿道内压增大，发生逆流症状，因此不要久坐在凉椅上。此外，会阴部摩擦、受压会加重前列腺的症状，让患者感到不适。为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

       本篇文章和大家介绍了关于预防前列腺炎的知识，相信大家看完之后对预防这个疾病会更加了解。前列腺炎疾病不是大家想的那样简单，如果没有及时进行治疗，就会导致周围的部位出现感染，甚至会出现相应的并发症。预防就是对健康最好的保护了。