夏季怎样预防前列腺炎

前列腺炎是男性最为重要的一个生殖器官，主要特点是喜冷怕热，因为一到夏天，由于天气炎热，男性朋友总是把空调的温度降到最低。其实这样会给男性的健康带来相当大的隐患，那么，怎样预防呢?下面，就让我们一起看看专家的介绍吧。

适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。

养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

通过专家介绍的有关预防前列腺炎的内容，相信男性朋友都已经有所了解了，只要大家在生活中学会保养调护，就可以预防前列腺炎的发生。