前列腺炎要怎样做才可以保护前列腺

核心提示:一番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

       在过年的时候，还没有孩子的夫妻，经常都会被问及什么时候要孩子的问题，中华康网专家指出，如果男性因为患上了前列腺炎，而导致男性不育，那么在面对这个问题的时候，就会非常尴尬了，所以男性要注意保护好自己的前列腺，不要患上前列腺炎等的疾病。

       前列腺炎要怎样做才可以保护前列腺

       一番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

       二燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30％，甚至更高。

       三多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

       四鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。

       最后，专家指出，在人体抗病能力比较强的时候，前列腺炎并不容易危害我们的身体，因为在前列腺炎出现之前，人体就已经把这些病菌杀死了，但如果男性的抵抗力比较弱，前列腺炎的致病菌，就会在身体肆无忌惮地繁殖，导致前列腺炎出现。