吃什么可以预防前列腺炎

前列腺炎对男性来说并不是陌生的疾病，如果患者出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽的症状时就应该警惕前列腺炎。前列腺炎对患者的影响比较大，因为这种疾病会对男性的精子质量产生影响，严重时会导致不育。专家表示，也不是所有的男性都会出现前列腺炎，只要在日常生活中做好预防保养措施，前列腺炎是可以远离的。

下面为男性介绍一些可以预防患者前列腺炎的食物，希望对男性有所帮助。

一、豆类

健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状，D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。

二、番茄

健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

三、猕猴桃

健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。

上述专家推荐的这三种食物对预防男性前列腺炎有着很好的效果，建议在日常生活中多食用。当然除了饮食，男性预防前列腺炎还要保持良好的生活习惯，多休息，避免熬夜，避免过度疲劳，禁止憋尿，平时多参加体育锻炼，增强体质。