前列腺炎的保健方法有哪些

核心提示:短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

前列腺炎是非常常见的一种疾病，目前，根据其临床上的数据显示，前列腺炎发病率上升的同时，青年男性也有引发前列腺炎的病例，因此，对于前列腺炎的预防不仅仅是中老年男性的重点。下面，就前列腺炎的保健方式进行总结：

前列腺炎的保健措施：

一、多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用。

二、多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方法中，多吃西红柿有助于防止前列腺炎及癌变。

三、规律和谐的性生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

四、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。

上述中的介绍也是预防前列腺炎的重点项目，其实，对于任何一种疾病最好的方式局势提高身体的免疫力，对于前列腺炎来说同样是如此，尤其是一些适量的运动，比如慢跑，其对于前列腺炎的预防有非常好的效果。